Les Bienfaits du Massage

LES BIENFAITS DU MASSAGE Le massage à de réels bienfaits sur le corps, le psychologique et l’émotionnel, Ces effets sont démontrés par plusieurs études. J’aborde le thème du massage Bien-être, celui que je pratique. Le massage bien-être n’est, en France, pas reconnu thérapeutique. Il ne s’agit pas de « guérir » mais de favoriser, maintenir et entretenir la santé générale du corps.

En Routine Santé : Nous recevons des massages, pour l’entretien de la santé du corps. L’idéal étant une fois par mois, le massage permet de dénouer les tensions physiques et musculaires avant qu’elles ne soient trop importantes. Il permet de rééquilibrer l’émotionnel, il évacue le stress avant qu’il ne cause des déséquilibres physiques : tension dans les épaules, difficultés digestives…. Il aidera les métabolismes : Amélioration de l’immunité, de la circulation, de la peau… Le conseil en plus : Pensez aux routines sportives comme le yoga… Les effets immédiats : Physiologique - Faire relâcher les contractures. Le corps est plus souple, les mouvements plus aisés. - Il évacue les toxines.. Par ces manœuvres, il va drainer et donc aider au nettoyage du corps. Il améliore la circulation de manières générale. - Il aura un effet sur l’immunité qui sera renforcée Les effets immédiats : Hormonal, et psychologique et émotionnel - Le massage, qui est perçu comme un moment agréable va permettre au corps de produire de la sérotonine, soit l’hormone du bien-être. Le cortisol qui elle est produit sous l’effet du stress va diminuer. La sérotonine va également favorise la mélatonine l’hormone du sommeil - Du stress ? Des pensées oppressantes ? Le massage permet un moment de nettoyage de ces pensées envahissantes. « Les émotions, qui ne s’expriment pas et s’impriment », le massage, en particulier les massages énergétiques vont faire se libérer ces émotions. « ETUDE : Une étude menée par le Centre national de la médecine complémentaire et alternative, publiée dans le New York Times a montré que des volontaires ayant reçu un massage suédois de 45 min par jour, ont constaté une baisse d’hormone de stress : cortisol, on a aussi observé une augmentation du taux de globules blanc, cellules du système immunitaire. »

Le massage n’est pas juste un moment plaisir, c’est un véritable atout de santé !

A bientôt Soline